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栄養素、足りてる？

 

最近では、

 

 

妊娠と栄養素には

密接な関係がある

 

 

と、栄養分析をして

サプリを処方する

不妊治療クリニックも

増えてきています。

 

 

研究が進んでいるアメリカでも

栄養サポートは重要視

されているそうです。

 

 

 

 

あなたは、必要な栄養素

全て摂れていますか？

 

 

 

 

栄養は重要、

食事は大切。

 

分かってはいるけど…

 

 

「栄養バランス意識はしているけど

　ちゃんと摂れているかは不安」

 

 

「料理苦手だからワンパターンで

　栄養偏っていないか心配」

 

 

「サプリで栄養補った方がいいのかな？

　でもどの栄養素が足りてないのか

　分からないし…」

 

 

と、栄養バランスの悩みは

つきませんよね。

 

 

 

 

「これさえ食べておけばOK

　みたいなのあったら楽なのに」

 

 

「でも、それって不自然かな」

 

 

「食事でバランス良くって

　どうやってすればいいんだろう」

 

 

なんて、どうどう巡りだったり。

 

 

 

栄養バランス、

こう摂ればいい

 

でも、日本人には

とっても心強い味方がいます！

 

 

それは玄米。

 

 

白米は、玄米を精製する家庭で

栄養価をだいぶ失っています。

 

 

例えば、精米することで

 

 

ビタミンE：８％に

ビタミンB1：２０％に

マグネシウム：２０％に

食物繊維：１６％に

 

 

と、栄養価は

1/10以下までダウンしてしまう

栄養素もあるんですよね。

 

 

 

 

 

精米したお米は甘くて

美味しいですが、

 

 

栄養素を確保するためには

玄米をメインに出来ると

栄養確保しやすいです。

 

 

 

 

 

ただし、

 

玄米には最大の欠点が！！

 

 

それは、消化吸収しづらいこと。

 

 

 

 

せっかく食べても

消化・吸収出来ていなければ

意味がありません。

 

 

食べた＝摂れた

ではないからです。

 

 

なので、

 

多々良はカウンセリングで

玄米を食べていると伺うと

食べるのを止めるよう

お勧めします。

 

 

（お近くに精米機があったら

　部づき米にすることを

　お勧めします）

 

 

 

 

 

ぶづき米だと、

白米と玄米の間のように

なりますが、

 

 

栄養価たっぷりの

胚芽は残りません。

 

 

そこで開発されたのが、

栄養たっぷりの胚芽も残しつつ、

消化しづらい外側１枚だけ削り

栄養素をの残した薄削玄米。

 

 

 

 

 

しかも、

 

これだと栄養価も残しつつ、

一晩水に漬ける工程も省けます。

 

 

「玄米食べたいけど、

　浸水時間が長いから

　食べたい時に炊けない」

 

 

「炊くのに時間がかかって

　手軽に作れない」

 

 

なんてことも

なくなります。

 

 

 

 

また、白米と同じように

炊けるので、

 

 

白米＋薄削玄米を

混ぜて炊くことも出来ます。

 

 

「普通に炊けるから使いやすい！」

 

「短時間でも柔らかくなって食べやすい！」

 

「気軽に炊けて美味しい！」

 

 

と、ご好評です。

 

（多々良の家の炊飯器では

　早炊きモードでも大丈夫でした）

 

 

 

 

もちろん、

玄米の良いところは

残っているので

 

 

「若い頃からだったから

　諦めていた便通が良くなった！」

 

 

「朝ごはんに食べると

　昼までお腹が空かなく

　なりました」

 

 

「プチプチ感があって

　しっかり噛めていいです」

 

 

「玄米は栄養価が高いから

　食べた後の満足感が違う」

 

 

と、玄米好きも納得の

薄削玄米です。

 

 

 

 

 

また、

 

 

「袋が１kgと適度なパックに

なっていて、ジップもついて

いるので、冷蔵庫で保管しやすい」

 

 

「削ってあるからなのか

　玄米独特な匂いもしなくて

　気に入っています」

 

 

「玄米だと便がゆるかったけど

　これに変えてからはきれいな

　バナナうんちになりました」

 

 

など、薄削玄米ならではの

評価も高いです。

 

 

 

 

特に、こんな方には

お勧めです。

 

 

★正直、栄養バランス

　考えるの面倒くさい

 

 

★栄養摂れているのか心配

 

 

★食後、甘いものが食べたくなる

 

　（白米だと血糖値が急上昇して

　　甘いものが欲しくなる）

 

 

★白米だと夫が

　食べすぎてしまう

 

 

 

「栄養素足りてるかな…」と

心配でしたら、薄削玄米

お勧めですよ。

 

是非、お試しください。

 

 ※こちらはお得な６袋セットのページです